Updated 11-10-2018

Etapa 1 a dietei Dukan timp de 10 zile

Am creat acest blog pentru a sprijini principiile dietei Dukan, care nu este Mi-am propus sa slabesc 10 kg cel putin / Cat timp e ok sa raman in aceasta perioada? am respectat etapele si dupa, cu o data pe saptamana o zi regim din faza 1, Am inceput aceasta dieta in urma cu 10 zile, acum sunt la faza de croaziera.Dacă în timp de 5 zile nu observati alte pierderi în greutate, puteți continua la următoarea etapa, chiar dacă ați planificat faza de atac pentru mai mult timp. Mancaruri permise in faza de atac a dietei Dukan.

De exemplu, daca ai slabit 20 de kilograme, etapa de consolidare va dura pentru tine aproximativ 3 luni (90 - 100 de zile). La sfarsitul acestei perioade, ar trebui sa ai aceeasi greutate ca la inceputul ei. Asa te vei asigura ca ai scapat de riscul intoarcerii kilogramelor nedorite.Regula de baza a etapei de consolidare in dieta dukan este: pentru fiecare kilogram pierdut trebuie sa stati la aceasta etapa zece zile. Ca exemplu daca ati pierdut 5 kilograme trebuie sa ramaneti la etapa de consolidare.

Etapa "de croazieră" a DIETEI DUKAN durează 5 zile. În această fază se alternează zile de regim în care se vor mânca doar proteine cu zile în care, pe lângă proteine, sunt incluse şi legumele.Regula pentru faza de consolidare este următoarea: pentru fiecare kilogram pe care l-ai dat jos, trebuie să ţii dieta timp de 10 zile. Aşadar, se întinde destul de mult în timp, dar ai garanţia că nu vei pune la loc kilogramele, aşa cum se întâmplă de cele mai multe.

dieta 10 cu diabet zaharat

Descoperiti o noua persoana in dvs cu etapa 1 a dietei Dukan, odata cu Un best-seller in tara natala, Franta, timp de 10 ani, dieta a devenit universal populara Acesta este startul care ofera pierderea initiala.7 Oct 2012 Articol postat de Bucataras in categoria Dieta, Data : 2012-10-07. piarda mai putin de 5 kilograme se recomanda o perioada de atac de 1-2 zile. Si pestele in conserva atata timp cat este conservat in propriul sau sos sau .

Etapa a doua in Dieta Dukan: Etapa de croaziera Aceasta etapa se bazeaza pe se poate face alternarea 1 zi legume + proteine si o zi proteine, sau 5 si 5 zile. Daca nu mai slabiti, ridicati activitatea fizica la 60 de minute timp de 4 zile. daca inserati vizibil linkul articolului Dieta Dukan - slabesti 10 kilograme.Etapa de atac a DIETEI DUKAN este cea mai importantă. Ea trebuie urmată 9 zile. Funcţionează atât pentru femei cât şi pentru bărbaţi.

dieta după accident vascular cerebral și atac de cord

18 Mai 2012 Dieta Dukan, una dintre cele mai faimoase cure de slabire din a venit timpul sa-ti descriem cele mai bune 3 retete din etapa de consolidare. Pentru fiecare kilogram dat jos in etapele de atac si croaziera, trebuie sa urmezi 10 zile de Pentru aceasta reteta, ai nevoie de: 2 1/2 linguri de tarate.8 Iul 2013 In timp, dieta Dukan a inceput sa fie adoptata de persoanele care isi mai mult de 10 kg, alternarea de 1 zi proteine1 zi proteine + legume .

De exemplu, 4-5 zile puteţi să nu slăbiţi deloc, iar în alte zile să slăbiţi 1-3 kg. Nu vă panicaţi- este ceva complet normal. Asta nu înseamnă că veţi înceta să slăbiţi- pur şi simplu există probabilitatea ca organismul dumneavoastră să aibă această reacţie la regim.19 Apr 2012 Regimul Dukan promite pierderea a 10 kilograme în 14 zile. Mădălina CHIŢU Etapa de atac - trebuie urmată 9 zile. În această fază În aceste zile este obligatoriu să beţi între 1,5 şi 2 litri de apă pe zi. Dimineaţa se În acelaşi timp, mişcarea nu trebuie să lipsească dintr-o dietă echilibrată. Astfel.